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您知道吗 这种“帝王将相病”,疼起来堪比生孩子!-凯发国际集团

作者: 刘青    来源: 健康报    日期: 2022-04-19

  昔日帝王将相病,飞入寻常百姓家。

  随着生活条件的改善,饮食习惯的改变,以往仅仅发生在富裕人群的高尿酸血症,正日渐成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”疾病,而由于尿酸偏高引发的痛风,也正悄然影响着当下各个年龄层的患者。

  目前,我国约有1.7亿高尿酸血症患者,其中痛风发作患者约占8000余万。如果你的血尿酸水平超过了420μmol/l,小心,痛风已经找上门。

  4月20日,在“世界痛风日”来临之际,新疆维吾尔自治区人民医院风湿免疫科将痛风专病门诊诊室增至4间,由科室主任武丽君,北京协和医院援疆专家、副主任李菁带队,携手风湿免疫专家团队为全疆各族百姓免费义诊,并将针对痛风患者需求,一对一,答疑解惑。

  “痛风发作,疼痛评分可达十级,堪比产妇生孩子,此外尿酸还会沉积在肾脏、脑部、心脏等各个脏器内,对健康造成隐患。”武丽君提醒广大痛风患者及高尿酸血症人群,与其等到疾病发作痛不欲生,不如从现在做起,告别高嘌呤、高糖饮食和不当用药,管住嘴,迈开腿,重享健康人生。

义诊详情

  义诊时间:

  2022年4月20日 10:00-13:00

  义诊地点:

  自治区人民医院风湿免疫科门诊(门诊综合楼5楼)

  【继续阅读】

  究竟什么是痛风?

  为何会得痛风?

  痛风仅仅是大脚趾疼一疼那么简单?

  海鲜 啤酒=痛风套餐?

  现在跟随自治区人民医院风湿免疫科主任武丽君,北京协和医院援疆专家、自治区人民医院风湿免疫科副主任李菁来了解一下痛风的知识吧~

  血尿酸越高无症状,不用管?

  据中国疾病控制中心的报告,中国痛风患者高达8000万,正以每年9.7%的速度不断增长,且呈年轻化趋势,中青年男性居多。痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病,是不可忽视的健康警示!

  那么,什么是痛风?痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引发组织损伤的一组疾病。当尿酸结晶沉积在关节内,就会导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。绝大多数痛风发生在第一跖趾关节,也就是大脚趾的关节,且多在午夜或清晨突然发病。严重者逐渐向上蔓延,足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节也经常发生。

  而且,关节剧烈疼痛,发作来得急也去得快,数小时内即可到达高峰,受累关节出现红、肿、热、痛和功能障碍,疼痛剧烈甚至不能忍受。尽管痛风发作来去如风,可长期的痛风性关节炎,会逐渐引发关节破坏,并导致关节功能丧失,致残致畸,在病程后期还会出现肾尿酸结石和痛风性肾脏病变。

  好好的一个人,为何突然就痛风了?这是因为人体内的高尿酸血症在作怪。通常饮食状态下,人在两次采集非同日空腹血尿酸值高于420μmol/l时,就是高尿酸血症。高尿酸血症属于嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病,初期没有任何症状。只约有10%的高尿酸患者会发生痛风。血尿酸水平越高,持续时间越长,发生痛风的可能性越大。

  高尿酸血症无症状,就不用管?这是不对的。高尿酸血症可累及多种器官和组织,不仅与痛风密切相关,还是糖尿病、代谢综合征、血脂异常和脑卒中等疾病发生的独立危险因素。当尿酸结晶在肾脏和泌尿系统沉积,会诱发各种急慢性肾脏疾病,加速肾功能的恶化,最终发展成为肾衰竭。

  因而,不论是发生了痛风还是无症状的高尿酸血症,都要早期防治,到正规医院找专科医生诊治。

拒绝肉 海鲜 啤酒,就能阻止发病?

  既然大家都知道痛风发作是因为血尿酸高,让它下降不就行了。因而,有些患者误以为只要严格控制饮食,拒绝痛风套餐,拒绝肉类饮食,就能让尿酸降下来。

  然而,痛风并非只是“吃出来”的疾病。

  食物在人体内产生的血尿酸只占20%,体内血尿酸80%源自自身代谢,单纯控制饮食是远远不够的。

  当然,已发生过痛风的患者,最好避免摄入高嘌呤食物,海鲜 啤酒更不可取。

  当然,在新疆这个远离海洋的地方,海鲜并不是餐桌上的第一味。相反,抓饭、烤肉……这些新疆美食更受吃货的喜爱。

  于是,经不住诱惑的吃货们,一小盘抓饭或拌面,再配几串烤肉、烤羊干、烤腰子算是标配,想喝一口,再来一扎啤酒或格瓦斯,那叫个爽!

  爽完,痛风就来了。因为抓饭、烤肉不仅油盐重,且动物内脏也是高嘌呤食物,再加上同样是高嘌呤的啤酒,痛风不找你,找谁!

  好吧,既然是肉类就含有嘌呤,不吃肉就好了。

  可不吃肉就意味着全素,尿酸倒是下降了,但身体营养又跟不上了……

  所以,吃货们既想吃美味又要防止痛风发作,就要管住嘴,不能吃的坚决不吃。

不吃海鲜不喝酒,为啥还会得痛风?

  不吃海鲜也不喝酒,为啥还会得痛风?其实,长期喝含糖饮料、奶茶等也是痛风的一大诱发因素。

  近年来,痛风患者有年轻化的趋势,且青少年患者越来越多,究其病因,正是长期把含糖饮料当水喝惹的祸。

  由于饮料、果汁含有大量果糖,过量饮用,会造成体内果糖摄入超标。而果糖在体内分解时会直接产生尿酸,增加高尿酸血症、痛风发作的风险。

  就这样,痛风已经慢慢变成一种常见病,且任何年龄层次的人群都难以幸免。因此,除了药物控制外,最重要的还是改变生活方式,管住嘴、迈开腿,多喝白开水。

  管住嘴——戒烟限酒,动物内脏(脑、肝、肾)、海产品(海鱼、贝壳等软体动物)和浓肉汤含嘌呤较高,要限制;鱼虾、肉类、豆类也含有一定量的嘌呤;各种谷类、绿叶蔬菜、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少,而且蔬菜和含糖少的水果等属于碱性食物,可以适当多进食。日常避免喝酒,尤其是啤酒,少喝、不喝含糖饮料等。

  迈开腿——多做有氧运动如瑜伽、游泳、步行、慢跑、打太极拳等,维持健康体重,控制痛风相关伴发病及危险因素,如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖。

  此外,有些药物也会引起血尿酸升高,因此您在按时测量血压、血糖时,也按时测一测您的血尿酸。若血尿酸高于正常值,就需到正规医院找专科医生帮助,找准病因,综合防治。

  文/健康报记者 刘青 夏莉涓

  图/今日头条免费图库

  视频/健康报融媒体中心

[责任编辑:周倩]
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